1
2
3
4
🪞

מובחנות עצמית — הידוע בתוך הקשר

המובחנות העצמית, מושג שפיתח מאריי בואן, מתארת את יכולתך להישאר נאמן לעצמך בתוך קשרים רגשיים אינטנסיביים — להיות קרוב מבלי להיבלע, ועצמאי מבלי להתנתק.

מה תגלה/י באבחון זה

  • מידת הבשלות הרגשית שלך ביחסים קרובים — עם בן/בת הזוג, משפחה ועמיתים
  • הנטייה שלך לפיוז'ן (היספגות) מול ניתוק רגשי בסיטואציות לחץ
  • כיצד לפתח עמדת "אני" בריאה ויציבה בתוך מערכות יחסים

📚 בסיס מחקרי

  • Skowron, E.A., & Friedlander, M.L. (1998). The Differentiation of Self Inventory: Development and initial validation. Journal of Counseling Psychology, 45(3), 235–246.
  • Bowen, M. (1978). Family therapy in clinical practice. Jason Aronson.
  • Kerr, M.E., & Bowen, M. (1988). Family evaluation: An approach based on Bowen theory. Norton.

24 שאלות · כ-10 דקות · מבוסס שאלון DSI-R