Question 1

מה זה מראה פנימית?

Accepted Answer

מראה פנימית היא פלטפורמה חינמית למבדקים עצמיים פסיכולוגיים מאומתים מחקרית. האתר מציע למעלה מ-80 שאלונים בתחומים של אישיות, קשרים, חרדה, דיכאון ורגש — עם תוצאות מותאמות אישית, השוואה לנורמות גיל ומגדר, וכלים לעבודה עצמית. כל המידע מעובד בדפדפן בלבד ואינו מועבר לשרת.

Question 2

האם השאלונים באתר מאומתים מחקרית?

Accepted Answer

כן. כל שאלון מבוסס על מכשיר מחקרי מוכר שפורסם בספרות המדעית — כמו ECR-R לדפוסי התקשרות, DSI-R למובחנות עצמית, GAD-7 לחרדה ו-PHQ-9 לדיכאון. לכל שאלון מצוינים המחברים המקוריים, שנת הפיתוח, ומקדמי האמינות (Cronbach's alpha) מהמחקר המאמת.

Question 3

כמה זמן לוקח כל מבדק?

Accepted Answer

רוב המבדקים אורכים בין 5 ל-15 דקות. שאלונים קצרים כמו GAD-7 (7 שאלות) נמשכים פחות מ-2 דקות, בעוד שאלונים מקיפים כמו מבדק ההתקשרות (ECR-R) עשויים לקחת עד 15 דקות. הזמן המשוער מוצג בכרטיס של כל מבדק.

Question 4

האם האתר שומר את התשובות שלי?

Accepted Answer

לא. מראה פנימית אינה שומרת שום נתון אישי מזהה. כל התשובות מעובדות בדפדפן שלך בלבד — ללא חשבון משתמש, ללא מסד נתונים, ללא מעקב. התהליך כולו אנונימי לחלוטין.

Question 5

לאיזה מטרה מתאים האתר — ולאיזו לא?

Accepted Answer

מראה פנימית מתאימה לכל מי שרוצה להבין את עצמו טוב יותר: דפוסי קשר, חוזקות, רמות חרדה או דיכאון, ואיך הם משתווים לנורמות גיל ומגדר. האתר אינו מחליף אבחון קליני, טיפול פסיכולוגי, או ייעוץ מקצועי — ומיועד להכרות עצמית ולמידה, לא לאבחנה רפואית.

Question 6

מה ההבדל בין מבדק עצמי לאבחון פסיכולוגי?

Accepted Answer

מבדק עצמי הוא שאלון שממלאים לבד ומספק תמונה ראשונית על נטיות, דפוסים ורמות תסמינים. אבחון פסיכולוגי מבוצע על ידי פסיכולוג מוסמך, כולל ראיון קליני, תצפית ומבחנים שונים. הערכים שהשאלונים שלנו מייצרים מקבילים לאלו שמשמשים קלינאים — אך הפרשנות המלאה דורשת הכשרה מקצועית.

מבדקים עצמיים לפי נושא