1
2
3
4
⚡
חוסן — יכולת התאוששות (BRS)
שאלון BRS מודד את יכולת ההתאוששות שלך — עד כמה אתה/את מסוגל/ת לחזור לעצמך אחרי מצבי לחץ, כישלון וקושי.
📌 הוראות
דרג/י כל משפט לפי רמת הסכמתך — מ-1 ("מתנגד/ת מאוד") עד 5 ("מסכים/ה מאוד"). ענה/י בכנות על פי תחושתך הכללית.
📚 בסיס מחקרי
- Smith, B.W. et al. (2008). The Brief Resilience Scale. International Journal of Behavioral Medicine, 15(3), 194–200.
- נמצא קשור לפחות חרדה ודיכאון, עמידות בפני שחיקה ויכולת התמודדות עם אתגרים
6 שאלות · כ-1 דקה · חוסן והתאוששות