אודות מראה פנימית
פלטפורמה להכרות עצמית מעמיקה. כלים מבוססי מחקר שיעזרו לך להתבונן פנימה ולהכיר את עצמך טוב יותר.
המשימה שלנו
"מראה פנימית" נבנתה מתוך האמונה שידיעה עצמית היא אחד המשאבים החשובים ביותר שאדם יכול לפתח. מחקרים בפסיכולוגיה חיובית ובפסיכולוגיה קלינית מראים שוב ושוב: אנשים שמכירים את עצמם לעומק (דפוסי הקשר שלהם, חוזקותיהם, וגורמי הלחץ שמניעים אותם) חיים חיים מלאים ומשמעותיים יותר.
הכלים שפיתחנו מבוססים על שאלונים פסיכולוגיים מאומתים מחקרית, ומוצגים בבהירות וללא שיפוטיות. אנחנו לא מוכרים תוצאות. אנחנו מציעים נקודת התחלה לשיחה עם עצמך.
הערכים שמנחים אותנו
ביסוס מדעי
כל שאלון מבוסס על שאלון מחקרי מתוקף עם ייחוס מלא למקורות. אין טענות מדעיות ללא מקורות.
כבוד ואמפתיה
התוצאות מוצגות ללא שיפוטיות: מתוך סקרנות, לא ביקורת.
פרטיות מלאה
אין שמירת מידע אישי מזהה. כל עיבוד מתבצע ישירות בדפדפן שלך.
אחריות רפואית
האתר אינו מספק שירותי בריאות, פסיכולוגיה או פסיכותרפיה. כל הסקירות הן ראשוניות בלבד ואינן מחליפות ייעוץ מקצועי.
על השאלונים
הפלטפורמה מכילה מעל 46 שאלונים מתחומים שונים, כולם מבוססים על כלי מחקר מוכרים בספרות המדעית. כל שאלון מלווה בהשוואה לנורמות מחקריות, תוצאות מותאמות אישית, כלים לעבודה עצמית, והמלצות לאיש מקצוע רלוונטי.
לחץ וחרדה
- •PSS-10 (Cohen et al., 1983) — לחץ נתפס
- •LSAS (Liebowitz, 1987) — חרדה חברתית
קשרים וזוגיות
- •ECR-R (Fraley et al., 2000) — דפוסי התקשרות
- •CSI-16 (Funk & Rogge, 2007) — שביעות רצון זוגית
אישיות ועצמי
- •Mini-IPIP (Donnellan et al., 2006) — 5 הגדולים
- •HSPS (Aron & Aron, 1997) — רגישות עיבוד חושי
רווחה ומשמעות
- •SWLS (Diener et al., 1985) — שביעות רצון מהחיים
- •RSES (Rosenberg, 1965) — הערכה עצמית
הערה: חלק מהשאלונים (כגון HSPS, IFS, Satir) משקפים מסגרות תיאורטיות שנויות במחלוקת מדעית, ומוצגים ככלי לרפלקציה ולא כאבחון רשמי. תוצאות המבדקים הן סקירה ראשונית בלבד ואינן מחליפות הערכה מקצועית.
הצהרת אחריות
האתר "מראה פנימית" הוא פלטפורמת תוכן לסקירה עצמית בלבד ואינו מספק שירותי בריאות, פסיכולוגיה, פסיכותרפיה או ייעוץ רפואי. התוצאות אינן מהוות אבחנה רפואית או פסיכיאטרית. אין להשתמש בתוצאות כתחליף לייעוץ, הערכה או טיפול מאיש מקצוע מוסמך. מצוקה נפשית חירום: ער"ן 1201.
📬 צור קשר
לשאלות, הצעות לשיפור, דיווח על בעיה, או פנייה בנוגע לזכויות יוצרים, ניתן לפנות אלינו ונחזור אליך.