← חזרה לבית

כל האבחונים

כלים מבוססי מחקר להכרות עצמית מעמיקה

🔗
מבוסס מחקר

אבחון התקשרות הקשרי

גלה את דפוסי ההתקשרות שלך בעבודה, זוגיות, הורות וחברה — על בסיס שאלון ECR-R, אחד הכלים המאומתים ביותר בפסיכולוגיה.

🔬 מאומת מחקריתECR-R · Fraley, Waller & Brennan, 2000
8–12 דקות8–16 (לפי הקשרים שתבחר) שאלות
התחל אבחון ←
🪞
מבוסס מחקר

מובחנות עצמית (DSI-R)

מדוד את יכולתך לשמור על זהות עצמית יציבה בתוך קשרים קרובים — ולאזן בין אינטימיות לאוטונומיה.

🔬 מאומת מחקריתDSI-R · Skowron & Schmitt, 2003
10–12 דקות24 שאלות
התחל אבחון ←
🌿
כלי רפלקציה

המערכת הפנימית (IFS)

חקור את החלקים הפנימיים שלך — המנהלים, הכבאים, והגולים — ואת נוכחות ה"עצמי" שמנהיג אותם.

✨ לצורכי הכרה עצמית
12 דקות20 שאלות
התחל אבחון ←
🌸
מבוסס מחקר

אדם רגיש מאוד (HSP)

גלה את מידת הרגישות שלך ואת הפרופיל הייחודי שלה — עיבוד אסתטי, עוררות קלה וסף חושי — על בסיס HSPS של Aron & Aron.

🔬 מאומת מחקריתHSPS · Aron & Aron, 1997
10–12 דקות27 שאלות
התחל אבחון ←
👥
מבוסס מחקר

חרדה חברתית (LSAS)

הערכת רמת הפחד וההימנעות במצבים חברתיים וביצועיים, על בסיס שאלון ליבוביץ׳, אחד הכלים המתוקפים ביותר בתחום.

🔬 מאומת מחקריתLSAS · Liebowitz, 1987
8–10 דקות24 שאלות
התחל אבחון ←
🌊
מבוסס מחקר

5 הגדולים (OCEAN)

מיפוי 5 תכונות האישיות המרכזיות — פתיחות, מצפוניות, מוחצנות, נעימות ויציבות רגשית — על בסיס מודל BFI-2 המאומת.

🔬 מאומת מחקריתBFI-2 · Soto & John, 2017
3–7 דקות15 או 30 שאלות
התחל אבחון ←
🎭
כלי רפלקציה

סגנונות תקשורת (סאטיר)

גלה/י את הדפוסים האוטומטיים שלך/לך במצבי לחץ ועימות — ריצוי, האשמה, שכלתנות, טשטוש, או תקשורת זורמת — לפי מודל וירג'יניה סאטיר.

✨ לצורכי הכרה עצמית
10–20 דקות20–100 (לפי הקשרים) שאלות
התחל אבחון ←
❤️
כלי רפלקציה

שפות האהבה

גלה את שפת האהבה הדומיננטית שלך — מילות חיזוק, פעולות שירות, קבלת מתנות, זמן איכות או מגע פיזי.

✨ לצורכי הכרה עצמית
5 דקות20 שאלות
התחל אבחון ←
🌧️
מבוסס מחקר

דיכאון (PHQ-9)

מדידת עוצמת תסמיני דיכאון על בסיס שאלון PHQ-9, הכלי הקליני הנפוץ ביותר לסינון ומעקב דיכאון בבריאות הנפש.

🔬 מאומת מחקריתPHQ-9 · Kroenke, Spitzer & Williams, 2001
3–4 דקות9 שאלות
התחל אבחון ←
😰
מבוסס מחקר

חרדה כללית (GAD-7)

הערכת רמת חרדה כללית על בסיס שאלון GAD-7 — כלי סינון מאומת לאיתור הפרעת חרדה מוכללת ומדידת עוצמתה.

🔬 מאומת מחקריתGAD-7 · Spitzer et al., 2006
3–4 דקות7 שאלות
התחל אבחון ←
🛡️
מבוסס מחקר

טראומה ו-PTSD (PCL-5)

הערכת תסמיני PTSD לפי DSM-5 על בסיס PCL-5 — הכלי הרשמי של ה-VA לסינון ואיתור הפרעת דחק פוסט-טראומטית.

🔬 מאומת מחקריתPCL-5 · Weathers et al., 2013
5–6 דקות20 שאלות
התחל אבחון ←
🌊
מבוסס מחקר

עומס ולחץ (PSS-10)

מדידת תפיסת עומס ולחץ בחיי היום-יום על בסיס PSS-10 של כהן — הכלי הפסיכולוגי הנפוץ ביותר למדידת סטרס נתפס.

🔬 מאומת מחקריתPSS-10 · Cohen, Kamarck & Mermelstein, 1983
3–4 דקות10 שאלות
התחל אבחון ←
מבוסס מחקר

שביעות רצון מהחיים (SWLS)

הערכת רמת שביעות הרצון הכוללת מהחיים על בסיס שאלון SWLS של דינר — מדד מרכזי בפסיכולוגיה חיובית לרווחה סובייקטיבית.

🔬 מאומת מחקריתSWLS · Diener et al., 1985
2–3 דקות5 שאלות
התחל אבחון ←
💜
מבוסס מחקר

הערכה עצמית (Rosenberg)

מדידת רמת הערכה עצמית גלובלית על בסיס שאלון Rosenberg Self-Esteem Scale — הכלי הנפוץ ביותר בעולם לאיתור הערכה עצמית.

🔬 מאומת מחקריתRSES · Rosenberg, 1965
3–4 דקות10 שאלות
התחל אבחון ←
💑
מבוסס מחקר

שביעות רצון זוגית (CSI-16)

הערכת רמת שביעות הרצון מהקשר הזוגי על בסיס CSI-16 — הכלי הקליני המוביל לאיתור דחק זוגי ומעקב אחר שינוי בטיפול.

🔬 מאומת מחקריתCSI-16 · Funk & Rogge, 2007
4–5 דקות16 שאלות
התחל אבחון ←
🔍
מבוסס מחקר

רפלקציה ותובנה עצמית (SRIS)

מדידת שני ממדי מודעות עצמית — נטייה לחקור את עצמך (רפלקציה) ויכולת להבין את מה שנחשף (תובנה) — לפי SRIS של Grant.

🔬 מאומת מחקריתSRIS · Grant, Franklin & Langford, 2002
5–6 דקות20 שאלות
התחל אבחון ←
🧩
מבוסס מחקר

ספקטרום אוטיזם (AQ-10)

סינון מאפייני ספקטרום האוטיזם אצל מבוגרים על בסיס AQ-10 של Baron-Cohen — כלי לאיתור מי שמצדיק הפניה להערכה מקצועית.

🔬 מאומת מחקריתAQ-10 · Allison, Auyeung & Baron-Cohen, 2012
3–4 דקות10 שאלות
התחל אבחון ←
מבוסס מחקר

ADHD למבוגרים (ASRS-v1.1)

סינון תסמיני ADHD אצל מבוגרים על בסיס ASRS-v1.1 של ה-WHO — כלי האיתור הרשמי של ארגון הבריאות העולמי לקשב, ריכוז והיפראקטיביות.

🔬 מאומת מחקריתASRS-v1.1 · Kessler et al., 2005 · WHO
5 דקות18 שאלות
התחל אבחון ←