1
2
3
4
🌱
סליחה בינאישית — TRIM-18
שאלון TRIM-18 מודד שלוש מוטיבציות שצומחות לאחר פגיעה בינאישית: הימנעות, נקמה, ורצון טוב. יחד, הן מציירות את מידת הסליחה שלך — לא כשיפוט מוסרי, אלא כמצב פסיכולוגי הניתן לשינוי.
📌 הנחיה חשובה לפני שמתחילים
חשוב/י על אדם ספציפי שפגע בך לאחרונה — לא בהכרח הפגיעה הכי גדולה בחייך, אלא מקרה שעדיין נוכח בתודעתך. ענה/י על השאלות תוך כדי שאת/ה חושב/ת על אותו אדם ואותה פגיעה.
🚪
הימנעות
⚡
נקמה
🌱
רצון טוב
📚 בסיס מחקרי
- McCullough, M. E., Root, L. M., & Cohen, A. D. (2006). Writing about the benefits of an interpersonal transgression facilitates forgiveness. Journal of Consulting and Clinical Psychology, 74(5), 887–897.
- McCullough, M. E., Worthington, E. L., & Rachal, K. C. (1997). Interpersonal forgiving in close relationships. Journal of Personality and Social Psychology, 73(2), 321–336.
18 שאלות · כ-4 דקות · 3 ממדי סליחה